10 продуктов, способствующих хорошему обмену веществ в организме

Продукты, улучшающие метаболизм, знакомы наверно всем. Они не только способствуют очищению организма и ускоряют обмен веществ, а также в целом очень благоприятны для общего здоровья человека.

Брокколи

Зеленый чай

Специи  

Льняное и конопляное масло 

Цитрусовые

Бурый рис, овсянка

Острый перец

Орехи, семена, бобы

Молочные продукты

Зелень, шиповник

И каждый день 1,5 - 2 литра чистой воды!

Правильное питание

Преимуществ здорового образа жизни 

великое множество.
 Я хочу, чтобы вы знали, что можете:

• жить дольше;
• выглядеть и чувствовать себя моложе;
• быть более энергичными;
• сбросить лишний вес;
• снизить уровень холестерина в крови;
• предотвращать и даже лечить сердечно-сосудистые заболевания;
• снизить риск возникновения рака предстательной и молочной желез и других онкологических заболеваний;
• сохранить зрение в пожилом возрасте;
• предотвращать и лечить сахарный диабет;
• во многих случаях избежать хирургического вмешательства;
• значительно снизить потребность в приеме лекарств;
• сохранить здоровые кости;
• избежать импотенции;
• избежать инсульта;
• предотвратить образование камней в почках;
• предотвратить возникновение сахарного диабета первого типа у вашего ребенка;
• облегчить запоры;
• снизить артериальное давление;
• избежать болезни Альцгеймера;
• избавиться от артрита;
• и многое другое.
Это лишь некоторые преимущества, и всеми вы сможете воспользоваться. Как же этого
добиться? Изменить свое питание. Я не знаю более простого и почти не требующего усилий
способа достичь таких положительных результатов.
Я ознакомил вас с подборкой доказательств и рассказал о путешествии, которое пред-принял, прежде чем пришел к своим выводам. Сейчас хочу обобщить сведения о взаимо-связи питания, здоровья и различных заболеваний, полученные мною на протяжении моей
деятельности, в виде восьми принципов. Эти принципы содержат информацию о том, как
заниматься наукой, как лечить больных, как нам питаться, каких взглядов на здоровье придерживаться и как воспринимать мир.

Остальные статьи по правильному питанию из книги "Китайское исследование"  доктора Кэмпбелла можно прочитать на моем блоге invegan.ru

Челябинский боксер Дмитрий Шатров рассказал врачам о пользе вегетарианства

Врачи одной из поликлиник Челябинска провели профилактический осмотр мастера спорта по боксу Дмитрия Шатрова и не нашли у него ни одного серьезного медицинского отклонения. Об этом в номере от 19 февраля сообщает газета "Вечерний Челябинск".